Fakta Tentang Makanan Cepat Saji

Fakta tentang Fast Food (Makanan Cepat Saji)

Fast Food, merupakan salah satu pilihan favorit masyarakat dewasa ini. Bahkan sepertinya sudah menjadi gaya hidup yang wajib. Fast Food dikemas menarik dengan kemasan yang bersih, selain itu, makanan siap saji ia segala yang menggiurkan yang terdapat dalam makanan ini, ternyata fast food memiliki banyak dampak yang tidak baik bagi tubuh kita. Faktanya adalah makanan jenis ini, mengandung kalori, garam, dan banyak lemak. Selain itu, kadar kolesterol dari fast food, sangat tinggi. Menu-menu yang tersaji dalam fast food hampir semuanya memiliki kadar serat yang sedikit. Selain itu, tipe daging yang digunakan merupakan daging yang dari awalnya sudah potensial memiliki kolesterol tinggi. Seperti diketahui, untuk mencerna makanan dengan baik diperlukan serat yang banyak dalam makanan. Serat ini juga akan membantu melancarkan buang air besar. Perlu diperhatikan juga, dengan banyaknya kandungan hewani dalam makanan fast food dapat membuat penyerapan kalsium dalam tubuh menjadi terhambat. Efeknya, dalam jangka panjang bisa menyebabkan anda mengalami osteoporosis. Dan, bagi para wanita, juga harus hati-hati dalam mengkonsumsi fast food. Fast food dapat menyebabkan kegemukan dan obesitas. Selain itu, kandungan lemak yang tinggi dalam makanan fast food juga dapat merangsang pertumbuhan kanker terutama kanker payudara. Semua bahaya diatas, tidak harus membuat kita meninggalkan fast food. Hanya, bila ingin hidup sehat, mulailah membatasi diri mengkonsumsi fast food, cukup sesekali dan jangan menjadi menu harian. Selain itu, bila kita menyantap fast food, maka sebaiknya disesuaikan juga dengan serat yang kita santap. Bisa dibantu dengan produk serat instan dalam kemasan atau dengan mengkonsumsi sayuran tinggi serat.

Jangan lupa, olahraga, agar lemak yang tersimpan diolah menjadi energi yang bermanfaat.